APRENDE A COMER

​Suena a cliche pero la alimentacion representa el 70% de tu progreso a la hora querer generar un cambio fisico.

Con nuestras asesorias queremos darte el poder, para que de forma indepediente o junto a tu nutriologo, manejes toda la informacion posible para hacer de tu proceso un transito mas claro y sobre todo duradero:

• Conoce los alimentos entendiendo su composicion, funcion y reaccion en tu cuerpo: ¿Sabias que no tienes que comer siempre lo mismo para lograr tus objetivos? Asi es, puedes hacer cambios en tu dieta sustituyendo tus ingredientes favoritos por otros y seguir disfrutando mientras te acercas a tus objetivos.

• Calcula tus macronutrientes: ¿Sabes cuantas calorias hay en cada porcion de tus alimentos y por que?, ¿Sabes como traducir calorias en alimentos para seguir perdiendo grasa?, ¿Sabes cuantas calorias consumes al dia solo de la proteina que te ayuda a crear musculo? ¡Te enseñamos!

• Calcula tus calorias adecuadas para lograr los cambios que deseas: Estar consciente numericamente de cuanto comes es una manera muy util de iniciar tu transformacion ya que con este control puedes escoger mas sabiamente tus alimentos favoritos y sacarles el maximo provecho, sin pasar hambre o evitar que los alimentos te saboteen sin que tu lo sepas.

• Come esto en vez de esto y por que: Si bien no es tan dificil diferenciar un alimento no tan sano de uno mas saludable, en esta asesoria podras aprender a traves de ejemplos como escoger entre dos alimentos saludables y por que, esto comparando sus beneficios y contras, sus reacciones en tu cuerpo, cantidades, precio,etc, para saber cual te es mas conveniente segun tus objetivos.

• Arma tu dieta, tu mismo, con lo que te gusta: Con la adquisicion de estos conocimientos poco a poco podras ser capaz de elaborar, modificar, ajustar y hasta incumplir tus propias dietas cuando asi lo quieras, llevandolo a cabo de forma consciente y responsable, teniendo bajo tu control todos los factores del proceso y dependiendo de tus obejtivos.

Con conocimiento, el poder y el ritmo de tu transformacion lo tienes tu.

Duracion: 2 sesiones de 60 minutos cada una.

Valor por sesion: 639mxn